Es heißt: Wenn es ein bisschen schwerfällt und wehtut, den Veröffentlichen-Button zu klicken - dann ist der Blogbeitrag richtig gut geworden. Und Tadaaa, hier ist er. Es hat mich schon etwas Überwindung gekostet, all das hier der Weltöffentlichkeit (wohooo!)...

Neulich hatte ich wieder richtig Stress mit ihm. Ist DER mir auf die Nerven gegangen. Von wem ich hier schreibe? Ich wette, Du kennst ihn. Fritz Wichtig. Er wohnt in so ziemlich jedem Kopf und macht ein Riesen-Trara, wenn es mal nicht nach seinem Plan läuft. Dabei...

In ihrem Holzstuhl befand sich ein Notfall-Pipibehälter. Und auch ihren Körper bereitete die damals 62-jährige ein Jahr lang vor: Auf das Stillsitzen, nur noch früh morgens und abends essen, nicht aufs Klo. Wie lange halte ich das wohl durch? Wo sind meine Grenzen?...

Ob privat oder beruflich: Miteinander klarkommen ist unerlässlich Geht Dir grad jemand auf den Keks? Oder wirft Dir gerade jemand vor, DU würdest nerven? Dann atme tief durch und erinnere Dich an das Folgende: Wir sind alle verschieden, das wissen wir sehr wohl. Und...

Es gibt da diese Sache mit den "richtigen Fragen" Sicher kennst Du das: In Deinem Kopf wuseln tausend Sachen herum und immer wieder tauchen (die meist gleichen) Fragen auf, die Dir das Leben schwer machen. Hier ein paar, die ich mir selbst viel zu oft stellte, die...

Genug. Klar, es könnte immer mehr sein – aber wie anstrengend das ist! Versuche es mal hiermit – nur kurz: GENUG. Lies nicht einfach nur was Wort – fühle es. „Genug“ – wie fühlt sich das an? Ich bin genug, ich habe genug. Nichts fehlt. Alles ist da, was ich brauche....

Du hast manchmal miese Laune? Herzlichen Glückwunsch, Du bist völlig normal. Es gibt schwierige Zeiten, die nagen an allen – auch an mir. Lange hielt ich das für falsch. Eine Mentaltrainerin, die sich mies fühlt – ein No-Go! Schließlich kenne ich Techniken, das zu...

Im Grunde sind wir alle gerne hilfsbereit – besonders bei Menschen, die uns am Herzen liegen. Vor allem in schwierigen Zeiten ist es wichtig, dass wir aufeinander achtgeben. Doch manchmal fragt man sich: Woran erkenne ich eigentlich, ob meine Hilfe etwas bewirkt hat?...

Unsere Verletzlichkeit - eine Sache über die wir nicht gerne reden   Das inspirierendste Buch zum Thema Verletzlichkeit, das ich je gelesen habe, ist „The Art of Asking“ von Amanda Palmer. Wie gerne halten wir doch den größten möglichen Abstand zu allem, was uns...

Du denkst Du bist nichts Besonderes? Jemand wie alle anderen halt, nur wesentlich unspannender? Im Herzen weißt Du, dass das nicht stimmt. Dass jeder einzigartig und besonders ist. Aber wie selten fühlen wir uns so! Um das zu ändern, nehmen wir uns heute eine Aussage...

Ganze Bücher lassen sich mit der oben genannten Frage füllen. Hier findest Du meine persönliche Sicht auf meine Arbeit als Mentaltrainerin und Coach und wobei sie Dich unterstützen kann: Worum geht es ? Manchmal tritt man Ewigkeiten auf der Stelle. Immer wieder kreist...

Es wollte einfach nicht klappen. Unzählige Castings hatte er besucht, doch kaum jemand wollte ihn. Dabei war seine Willensstärke wirklich eindrucksvoll, denn er hatte nicht die besten Voraussetzungen mit auf den Weg bekommen. Durch eine Geburtszange erlitt er einen...

… und als Bonus gibt es zu den 4 Tipps noch eine schockierende Tatsache obendrauf 😉.   Spoiler: „Stell Dich einfach tot!“ gehört nicht zu den Tipps 😉. Obwohl diese Methode bei vielen beliebt ist. Die wohl spektakulärsten „Sich-tot-Steller“ in der Tierwelt sind...

Wer möchte nicht gerne perfekt sein! Aber Perfektionismus kann ganz schön nerven und anstrengend sein. Zähmen lässt er sich, indem man ihn genauer kennen- und verstehen lernt.   Eines schon mal vorweg: Perfektionismus ist ein heißes Eisen! Er wird wohl nie für...

Keiner von uns ist nur aus Stärken gebaut. Und jeden haut es mal mehr und mal weniger darnieder. Geht es Dir dann auch so, dass Du es Dir unglaublich schwierig vorstellst jemanden zu trösten? Mir ging es so, bis zu einem ganz bestimmten Tag. Ich hielt mich immer für...