Das eine Zauberwort für mehr Ruhe in Deinem Kopf

Das eine Zauberwort für mehr Ruhe in Deinem Kopf

Genug. Klar, es könnte immer mehr sein – aber wie anstrengend das ist! Versuche es mal hiermit – nur kurz: GENUG. Lies nicht einfach nur was Wort – fühle es. „Genug“ – wie fühlt sich das an? Ich bin genug, ich habe genug. Nichts fehlt. Alles ist da, was ich brauche....
Miese Laune? – so kannst Du sie heilen

Miese Laune? – so kannst Du sie heilen

Du hast manchmal miese Laune? Herzlichen Glückwunsch, Du bist völlig normal. Es gibt schwierige Zeiten, die nagen an allen – auch an mir. Lange hielt ich das für falsch. Eine Mentaltrainerin, die sich mies fühlt – ein No-Go! Schließlich kenne ich Techniken, das zu...
Woran erkenne ich, ob meine Hilfe etwas bewirkt hat

Woran erkenne ich, ob meine Hilfe etwas bewirkt hat

Im Grunde sind wir alle gerne hilfsbereit – besonders bei Menschen, die uns am Herzen liegen. Vor allem in schwierigen Zeiten ist es wichtig, dass wir aufeinander achtgeben. Doch manchmal fragt man sich: Woran erkenne ich eigentlich, ob meine Hilfe etwas bewirkt hat?...
Mit Deiner Verletzlichkeit bist Du nicht allein

Mit Deiner Verletzlichkeit bist Du nicht allein

Unsere Verletzlichkeit – eine Sache über die wir nicht gerne reden   Das inspirierendste Buch zum Thema Verletzlichkeit, das ich je gelesen habe, ist „The Art of Asking“ von Amanda Palmer. Wie gerne halten wir doch den größten möglichen Abstand zu allem,...
Die eine Sache für mehr Selbstvertrauen

Die eine Sache für mehr Selbstvertrauen

Du denkst Du bist nichts Besonderes? Jemand wie alle anderen halt, nur wesentlich unspannender? Im Herzen weißt Du, dass das nicht stimmt. Dass jeder einzigartig und besonders ist. Aber wie selten fühlen wir uns so! Um das zu ändern, nehmen wir uns heute eine Aussage...